李火瑜的部落格

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【金太武一條根】金門一條根精萃清涼凝露滾珠55g(正宗金門一條根)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【金太武一條根】金門一條根精萃清涼凝露滾珠55g(正宗金門一條根)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【金太武一條根】金門一條根精萃清涼凝露滾珠55g(正宗金門一條根)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 男
• 女
• 青少年
• 成年
• 銀髮族

包裝組合

• 單入組

適用於

• 頭部
• 肩頸
• 手部
• 腹部
• 腰部
• 背部
• 臀部
• 腿部
• 足部
• 骨盆
• 上半身
• 下半身

產地

• 台灣

商品規格

• ◆品牌：金太武一條根
  ◆產品內容：金太武金門一條根精萃清涼凝露滾珠55g
  ◆產地：台灣
  ◆成分：金門一條根萃取液、薄荷精油、尤加利精油、筋骨草萃取液、牛筋草萃取液、INTEGRITY、純水。
  ◆保存期限：3年
  ◆保存方法：請置於陰涼乾燥處，避免陽光照射。
  ◆注意事項：本品僅限外用（並且避開眼睛周圍）。因個人體質不同，使用時如有不適現象，請立刻停用，並尋求醫師協助，或與我們連絡。

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熱點新知搶先報

有很多人對於自己的背部並不滿意，就會覺得背部有很多的贅肉，看上去很是肥厚，這也是平時所說的大媽背。對於愛美的女子來說也真的是沒有辦法忍受的，不要說沒有美觀，也會讓人看上去比較衰老，與此同時也會影響到背部的正常排毒，也會導致身體的健康變得更加糟糕，此時就應該加強練習，比如下面的這幾組瑜伽動作就可以幫助你輕鬆的甩掉贅肉，只要你每天堅持10分鐘即可。 ... 貓呼吸式+下犬式+斜板式+八體投地+上犬式： 這幾個瑜伽動作本身就具有連貫的效果，堅持練習5~10遍，每一次堅持3~5個呼吸，自然會有著很好的效果。首先從貓呼吸式開始，跪立在瑜伽墊上，手臂和地面保持垂直，大腿和地面保持垂直，臀部逐漸的上提，低頭弓背，將背部逐漸的拱起，就如同小貓伸懶腰一般，每一次應該堅持5~10遍。 ... 進入到下犬式，用腳掌踩在地面上，膝蓋逐漸的離開地面，手臂用力的推在地面上，將臀部逐漸的上抬，如果感覺良好，也可以將雙腿伸直，另外也可以略微的彎曲膝蓋，注意整個背部都應該保持平直，最好是呈一條斜直線，直到臀部和兩臂能夠保持一致，大腿保持內旋，頸椎可以完全放鬆，如此鍛鍊可以感受到身體內在的調整，另外也應該注意好呼吸。 ... 在堅持3~5個呼吸之後，直接就從下犬式進入到斜板式。手臂和地面保持垂直，後側的雙腿保持伸直，腳跟和地面保持垂直，可以的話也應該逐漸放鬆臀部，收緊腹部，最好是堅持3~5個呼吸，然後再進入到八體投遞式。 ... 在做這一個動作時，就應該保持呼氣，膝蓋跪在地面上，將臀部逐漸的抬高，腳跟和地面保持垂直，臀部完全的朝向天花板，小腿和大腿成v字形，兩隻手在背後保持交叉，並且背部上方處於伸直的狀態，用下巴胸腔作為主要的支撐，雙膝可以逐漸的分開，堅持3~5個呼吸進入到上犬式。 ... 手推在地面上，胸口逐漸的上抬，用腳背踩在地面上，然後骨盆逐漸離開地面，上半身呈後彎的狀態，可以延伸脊柱，骨盆用力朝上，身體前側完全的打開，前後側一起保持一種流暢的狀態，如果感覺疲勞也可以進入到貓呼吸式，如果感覺體力良好，也可以重新再回到八體投地式，最後再進入到上犬式。 ... 這5組動作本身就有著連貫的效果，能夠靈活脊柱，具有強化核心的效果，也可以減少背部多餘的脂肪，能夠輕鬆的達到美化背部線條的效果，可以說是一個非常不錯的瑜伽組和練習，如果背部有著很多的贅肉，穿衣服自然也就非常的難看，所以也會讓人沒有任何的自信心。 ... 對於愛美的女子來說，自然也沒有辦法接受自己的背部，有著許多的贅肉，要想輕鬆的甩掉背部多餘的贅肉，要想擁有輕鬆的美背，那麼首先就應該堅持瑜伽練習，上面的這些瑜伽練習其實真的很簡單，只要能夠堅持就會有著迷人的背影。

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文章來源取自於：

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